Sådan får du ro, overblik og handlekraft igen
Stress handler sjældent om, at du er svag. Det handler om, at du har båret for meget for længe – uden at have en klar vej tilbage til ro.
Som stress coach hjælper jeg private med at få styr på nervesystemet, tankerne og hverdagen,
så kroppen finder ro igen, og du genvinder evnen til at være skarp, nærværende og
handlekraftig.
Hvad kan en stresscoach hjælpe med?
En stresscoach hjælper dig med at:
- dæmpe de fysiske stresssymptomer
- rydde op i tankemylder og overvældelse
- få styr på prioriteringer, tempo og grænser
- finde den mentale styrke frem igen
- lære teknikker, der forebygger tilbagefald
- få ro i kroppen og et mere stabilt overskud
Stresscoaching er ikke terapi.
Det er et roligt, professionelt og neutralt rum, hvor du får hjælp til at skabe overblik og træffe gode valg i en svær periode.
Hvordan foregår et stresscoachingforløb?
Et forløb er roligt, konkret og i øjenhøjde.
Vi arbejder blandt andet med:
- Vejrtrækning og nervesystem
– så kroppen får ro, og tankerne falder på plads - Struktur og prioritering
– så opgaverne føles mindre overvældende - Følelsesmæssig afklaring
– så du ved, hvad der presser dig, og hvad der løfter dig - Små daglige mentale greb
– som virker i praksis, også på travle dage - Tempo og grænser
– så du ikke falder tilbage i de samme mønstre
De fleste oplever en mærkbar forskel allerede efter 1–3 samtaler.
Eksempel fra virkeligheden
En af mine klienter sagde for nylig:
“Jeg troede først, jeg bare skulle ‘tage mig sammen’. Efter to samtaler fandt jeg ud af, at det ikke var mig, der var noget galt med – jeg manglede ro. Nu har jeg fået min hverdag tilbage.”
fokus på
forandring
Når du vælger mig til stresscoaching, vil vi have fokus på at du lærer to ting:
At blive afstresset nu
At styre din stress i fremtiden, så du undgår at ende samme sted som nu
Når tanken om stress vender sig fra noget ubehageligt til at være noget der er styr på, sker der en øget resiliens (modstandsdygtighed) i forhold til stresspåvirkninger senere hen.
FORLØBET
Konkrete værktøjer og personlig udvikling
Det får du ud af et forløb omkring stresshåndtering
Personlig udvikling gennem individuelt forløb
Det er forskelligt, hvordan vi rammes af stress, og derfor er alle forløb individuelle
1:1 samtaler
Du oplever lettelsen ved at blive lyttet til , og lærer hvad du kan gøre for at slippe af med følelsen af at være stresset hele tiden
Balance
Du genfinder balancen, slipper fri af stressens favntag, bliver bedre til at lede sig selv og andre, og holder op med at være fanget af følelser som f.eks. utilstrækkelighed og en evig dårlig samvittighed
VORES KUNDER
Se udvalg af vores samarbejdspartnere
SPØRGSMÅL?
Priser Erhverv
Business-coaching, performance og ledelse: 1 session 60 min: 1.400 kr.
Køb mere og spar penge: Kort og kompakt-Pakken: 3 timer (faktureres forud): 3.900 kr.
Mest populær
Klippekort 10 sessioner/timer (faktureres forud): 12.500 kr.
Billigste timepris
Klippekort 20 Sessioner/timer (faktureres forud): 23.500 kr.
Alle priser er ekskl. moms.
Priser Privat
Stress-coaching og privatsessioner: 1 session 45 min.: 950 kr.
Alle priser er inkl. moms
Betaling kontant eller MobilePay
Hvordan foregår det?
Samtalerne foregår hos Staal Coaching, 5 minutter fra motorvejen, på Lindvedvej 77 i Odense S.
Mulighed for online-samtaler over Teams eller via telefonopkald.
Ønsker I at afholde coachingforløb hos jer?
Kontakt os for tilbud.
Er det fortroligt?
Ja!
Jeg har tavshedspligt. Du har tavshedsret.
Det betyder:
Det er op til dig, hvad du vil fortælle andre om din samtale hos Staal Coaching.
Du kan derimod være 100% sikker på, at jeg ikke fortæller noget videre til nogen, med mindre du udtrykkeligt har bedt mig om det.
SKAL VI SNAKKE?
