Stress-coaching
Til dig, der oplever søvnløse nætter, tankemylder og kommer til at starte en masse ting uden at få dem afsluttet
… og måske også selvbebrejdelser, manglende overblik og svært ved at se hvor du skal begynde og slutte…
Er du ramt af stress, og ikke i stand til selv at lægge byrden,
er det en god idé at få hjælp.
Når du vælger Bo Staal til stresscoaching, får du en erfaren coach, som har arbejdet med mennesker siden 1992, og med intensive stresscoach-forløb siden 2013. Bo er uddannet Master Stress Coach.
Stresscoaching handler om 2 ting:
Du lærer at blive afstresset.
Du lærer at styre din stress i fremtiden, så du undgår at “falde i fælden” igen.
Sådan foregår stresscoahing
- Formen er 1:1-samtaler - Du skal blot være klar og til stede
- Du oplever lettelsen af at blive lyttet til
- Du lærer, hvad du kan gøre for at slippe af med følelsen af at være stresset hele tiden
- Mødet foregår enten i Staalsats lokaler på Lindvedgård i Odense S, via Zoom, telefon eller i forbindelse med virksomhedsbesøg
Hvad er din hjerne optaget af?
Det er forskelligt, hvordan vi rammes af stress, og derfor er alle forløb individuelle
- Der opleves en umiddelbar bedring i tilstanden inden for de første 1-2 samtaler.
- Efter 1-4 samtaler har vi set, at virkelysten og glæden ved de ting “du plejede at kunne lide”, vender tilbage.
- Ved sygemeldinger, har vi ofte talt om tilbagevenden til arbejdet efter 3-5 samtaler
- Når tanken om stress vender sig fra noget ubehageligt til at være noget der er styr på, sker der en øget resiliens (modstandsdygtighed) i forhold til stresspåvirkninger..
Dem som får hjælp, finder balancen, slipper fri af stressens favntag, bliver bedre til at lede sig selv og andre, og holder op med at være fanget af følelser som f.eks. utilstrækkelighed og en evigt dårlig samvittighed.
Nogle vil gerne prøve en enkelt samtale eller to.
Andre ved straks, at de vil have hele pakken.
Hvor end du hører til, så tør vi godt love dig, at du vil være i professionelle hænder sammen med Bo.
Få en gratis samtale
Stress er en ressource skabt til at få dig til at overleve.
Det er godt nok ikke sådan det opleves hvis du lige nu er ramt af stress på den dårlige måde.
Ligesom andre ressourcer, er stress nemlig godt i passende mængder, og skidt i forkerte mængder.
I stresscoachingen – når du er blevet afstresset – lærer jeg dig om de skjulte kræfter der findes i stress.
Du skal nemlig lære at styre din stress, så den ikke i stedet styrer dig.
Kontakt mig i dag, og så taler vi sammen om, hvordan vi bedst kan arbejde ud fra den situation, du står i.
