Stress af og sov godt

Enkle metoder til en stressfri hverdag og god nattesøvn.

Lær dem i dag. Brug dem resten af livet.

Du får korte videoer med letanvendelige søvn- og afstressnings-teknikker

+ den viden du skal bruge, for at skabe nye gode vaner i fremtiden.

Uanset om du bruger 24 minutter på at se kurset på én gang, eller blot starter med den af de korte videoer, som taler mest til dig, er du i gang hurtigere end du kan nå at tælle får.

Teori og metoder er forklaret enkelt og let forståeligt af søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal. Shila og Bo har arbejdet professionelt med at hjælpe mennesker fri af søvnbesvær og stress i tilsammen mere end 30 år.

De mest almindelige symptomer på stress

Måske kender du til de mest almindelige symptomer på at sove lidt for lidt, og være en lille smule stresset

Du føler dig ofte bagud med opgaver
Du har svært ved at sove, også selvom du har prøvet forskellige råd
Du er begyndt at glemme ting og aftaler
Du udskyder ting (og glemmer dem nogle gange igen)
Du savner at føle dig ordentligt udhvilet
Du er træt af at være træt og synes, det er svært at få ro til kroppen og tankerne
Du vil gerne holde fri, men har svært ved at slippe opgaverne og jobbet i tankerne

Du skal hellere se at få det bedre med dig selv og din nattesøvn.

Den gode nyhed er, at du kan få effektiv hjælp lige nu og her:

På 9 korte videoer giver vi dig nemlig den viden du har brug for, og de enkle metoder du skal anvende, for at få mere ro på hverdagen og sove bedre.

Videoerne varer i alt 24 minutter, og du kan sagtens gå i gang uden at se alle videoer.
Hver enkelt metode er beskrevet i én video for sig selv, så du kan komme i gang på under 5 minutter.

Så snart du har gennemført dit køb, kan du logge ind og se hvad de forskellige videoer handler om. Så er det bare at gå i gang.

Til dig, der er (meget) træt af at være (lidt) træt

Måske har du næsten glemt, hvordan det føles at være helt glad og afslappet. Sikkert fordi du arbejder lidt for meget, eller fordi du er den der står for alle opgaverne hjemme.
Det kan faktisk godt lade sig gøre at bevare overblikket, sove godt om natten, og både være glad for det du når i løbet af dagen, og samtidig være god til at holde fri.
Det kræver blot, at du tager dig selv alvorligt, og griber metoderne i stress af og sov godt – så vil du opleve bedre trivsel og nattesøvn, allerede efter få dage.

Hvad siger kunderne?

“Jeg har fundet ro og tro på mig selv”

Mie Nicoline Poulsen
Pædagog

“Egentlig var jeg i tvivl, om det var stress. Heldigvis lærte jeg Bos metoder og fik det hurtigt bedre.
I dag har jeg et større og rigere perspektiv på både mit arbejds- og privatliv”

Gitte Krogh
Bostedleder

”Jeg troede ikke, at bare det at lytte til et andet menneske, kunne gøre så stor en forskel”.

Bo Kønskov
Partner og direktør, Abtion

På kurset underviser søvnekspert Shila Nielsen og Stressekspert Bo Staal

Vi er Shila Steen Nielsen og Bo Staal, og vi lever af at hjælpe mennesker med at leve et godt (arbejds- og privat-) liv med mindre stress og mere nattesøvn.

Shila Steen Nielsen, indehaver af Shilas univers.

Uddannet sygeplejerske og kraniosekralterapeut.

Bo Staal, inderhaver af Staalsat.

Uddannet pædagog, Master stress coach, NLP Master og internationalt certificeret coach.
Forfatter til bogen ”Træn din hjerne” og mere 10 års ledelseserfaring fra pædagogiske arbejdspladser.

kr 599,- Inkl. moms

Forstå stress på 5 minutter
Derfor vågner du om natten
Sådan puster du dig selv søvnig på 2 minutter (når du skal i seng)
Lær at acceptere de ting, du ikke kan gøre noget ved
Få ro på hverdagen med enkel og effektiv prioritering
Brug den enkle øremassage til at slappe af og falde godt i søvn
Lær at slappe af og sove godt med vores enkle dagbogsmetoder

Din investering i en gladere hverdag og en rolig nattesøvn

Det svarer til

Ca. to måneders forbrug af det slik, du spiser for at holde dig vågen og som alligevel gør dig mere træt i længden
Halvdelen af den fartbøde du får, når du kommer for sent hjemmefra og kører lidt for stærkt, fordi du er træt
50 l mælk, som du heller ikke behøver varme nat efter nat, når du ikke kan sove
20 pakker mørk luksus-chokolade, som du ikke mere spiser om natten, når du ikke kan sove
4 mdrs. abonnement på Netflix , som du ikke behøver mere, når du sover om natten
En flaske med melatonin som fjerner dine ældningstegn fra huden (som kommer fordi du sover dårligt)

Din investering i en gladere hverdag og en rolig nattesøvn

Det svarer til

Ca. to måneders forbrug af det slik, du spiser for at holde dig vågen og som alligevel gør dig mere træt i længden
Halvdelen af den fartbøde du får, når du kommer for sent hjemmefra og kører lidt for stærkt, fordi du er træt
50 l mælk, som du heller ikke behøver varme nat efter nat, når du ikke kan sove
20 pakker mørk luksus-chokolade, som du ikke mere spiser om natten, når du ikke kan sove
4 mdrs. abonnement på Netflix , som du ikke behøver mere, når du sover om natten
En flaske med melatonin som fjerner dine ældningstegn fra huden (som kommer fordi du sover dårligt)

Bliv undervist af søvnekspert Shila Steen Nielsen og stressekspert Bo Staal